睡眠についてです！ 最近、めちゃめちゃ眠くて、3日連続で12時前には布団に潜って...
ぁさん
2020/09/04 07:00
睡眠についてです！ 最近、めちゃめちゃ眠くて、3日連続で12時前には布団に潜って寝ようとするのですが、目が覚めたらまだ30分しかたっていなかったり、時計は見てないのですが夜中に何度も目
が覚めたりしてあまり寝た気がしません。それに、3日連続で同じ夢をみてから起きます。ですがその夢が全く覚えてなくて、ただまたこの夢みた、、という感じだけ覚えてます。 その夢をみて起きた時、なぜか毛布を被ってまた寝る、という不思議な行動とってるらしいです、これってどうゆう事なのでしょうか？
他の答え
a00********さん
2020/09/04 07:06
眠りが浅いのだとおもいます。 夢は睡眠中何度かみるものです。 見るタイミングは波が浅い睡眠（レム睡眠）のときです。 一般に90分周期で浅い睡眠と深い睡眠が交互になるので レム睡眠のときにそのまま覚醒してしまっているんでしょうね。 すぐそのまま寝られればいいですが、あまり不快な状態が続くのであれば 内科にいって睡眠剤を処方してもらうのがいいと思いますよ。