自分に合ったダイエットはどうすれば見つけられますか？

色々試すこと。

私は体重管理をライフワークにしています。 太りやすい体質で、２０代のころから体重管理にはずっと気を使ってきました。 自分に合ったダイエット方法を見つけるのはなかなか大変です。 まず、自分がどのようなダイエット方法をしたいのかですね。 体を動かすのが好きなのか、 食事制限をするのが良いのか、 それともサプリに頼ってみるか… まずは、自分の好みの方法でやってみたらどうでしょう。 ちなみに、私の場合は運動をすることを中心として、 最近は体重が落ちにくくなってきているので、 運動+食事制限をしていますが、 食べることが好きなので、 食事の制限は工夫しています。 妻は、暇を見つけてはストレッチをよくしています。 あとは食べる順番に気を付けているようです。 妻はそれだけでスリムな体を維持していますよ。

医師による診断を受けてください。ネット上等の出所不明な情報を信用すると、生命が危険になりますよ。